Dangus Forums

United Tribes of Baltica

* DUK    * Ieškoti  * Registruotis * Prisijungti 

Dabar yra 2019-07-19, 14:41




Naujos temos kūrimas Atsakyti į temą  [ 26 pranešimai(ų) ]  1, 2  »
Autorius Pranešimas

dziedas
 Pranešimo tema: Uberman sleep
StandartinėParašytas: 2008-09-09, 15:06 
Vartotojo avataras

Prisijungė: 2005
Pranešimai: 14228
Miestas: Vilnius
gal kas girdeje (o gal net bande?) polifazinio miego metoda, dar vadinama "Uberman sleep"? sudomina vienas pasakojimas, tad matyt teks isbandyti. dalykas labai idomus - zmogaus miegas per para suskaidomas i keleta trumpu numigimu - sudaromas grieztas grafikas - 20 min. miego kas 4 valandas. t.y. per para gaunasi 2 valandos miego ir daug daug laisvo laiko. ir pasirodo to visai biologiskai zmogui uztenka! aisku, ieiti i toki rezima reikalauja didziuliu pastangu, bet veliau tas veikia. zmones tai bande ir raso...

http://www.answers.com/polyphasic%20sleep
http://www.answers.com/topic/uberman-s-sleep-schedule
http://ro.nu/polyphase/

_________________
kad tavy grausmas


Į viršų
 Aprašymas  
 

dziedas
 Pranešimo tema:
StandartinėParašytas: 2008-09-09, 15:36 
Vartotojo avataras

Prisijungė: 2006
Pranešimai: 775
Miestas: Klaipėda
savotiškai, beveik kaip kašakas miegotum. Tik nelabai žinau ką reiktų veikt 20val. per parą.

_________________
::: http://www.flickr.com/photos/da-sh/


Į viršų
 Aprašymas  
 

dziedas
 Pranešimo tema:
StandartinėParašytas: 2008-09-09, 16:02 
Vartotojo avataras

Prisijungė: 2005
Pranešimai: 1038
Kiek žinau mūsų gitaristas Sege praktikuoja kažką panašaus tik kas 6 val. Sako tada turi daug laiko skaityti knygas.


Į viršų
 Aprašymas  
 

dziedas
 Pranešimo tema:
StandartinėParašytas: 2008-09-09, 17:00 
Vartotojo avataras

Prisijungė: 2007
Pranešimai: 548
Miestas: Vilnius
na, aš labai panašiai per žiemos sesiją variau. Mąstymas kažkoks ne toks pasidarė, bet egzaminus stebėtinai gerai išlaikiau. Tačiau ten viskas buvo netyčia ir nesisteminga, miego, aišku, ne dvi valandos, o kokios keturios.
Tačiau po geros savaitės tokio režimo pajutau pasekmes. Na, aišku, ir streso tada buvo daug labai, gal ir tas labai prisidėjo.


Į viršų
 Aprašymas  
 

dziedas
 Pranešimo tema:
StandartinėParašytas: 2008-09-09, 17:09 
Vartotojo avataras

Prisijungė: 2005
Pranešimai: 2182
dewlinaz rašė:
savotiškai, beveik kaip kašakas miegotum. Tik nelabai žinau ką reiktų veikt 20val. per parą.


O kaip užmigti taip greit kaip kašarui? :)


Į viršų
 Aprašymas  
 

dziedas
 Pranešimo tema:
StandartinėParašytas: 2008-09-09, 17:48 
Vartotojo avataras

Prisijungė: 2007
Pranešimai: 548
Miestas: Vilnius
Ritzis rašė:
O kaip užmigti taip greit kaip kašarui? :)

tas dvidešimt valandų reikėtų griovius kasti, ir stovėdamas užmigtum :)


Į viršų
 Aprašymas  
 

senbuvis
 Pranešimo tema: Re: Uberman sleep
StandartinėParašytas: 2008-09-09, 21:18 
Vartotojo avataras

Prisijungė: 2005
Pranešimai: 397
Miestas: kaimas
ugn rašė:
gal kas girdeje (o gal net bande?) polifazinio miego metoda, dar vadinama "Uberman sleep"? sudomina vienas pasakojimas, tad matyt teks isbandyti. dalykas labai idomus - zmogaus miegas per para suskaidomas i keleta trumpu numigimu - sudaromas grieztas grafikas - 20 min. miego kas 4 valandas. t.y. per para gaunasi 2 valandos miego ir daug daug laisvo laiko. ir pasirodo to visai biologiskai zmogui uztenka! aisku, ieiti i toki rezima reikalauja didziuliu pastangu, bet veliau tas veikia. zmones tai bande ir raso...

http://www.answers.com/polyphasic%20sleep
http://www.answers.com/topic/uberman-s-sleep-schedule
http://ro.nu/polyphase/


Teko kažkiek domėtis, lyg ir viliotų (darboholizmo laikmetis, velniai rautų), bet sveikata rizikuoti nesinori :)


Į viršų
 Aprašymas  
 

dziedas
 Pranešimo tema:
StandartinėParašytas: 2008-09-10, 12:20 
Vartotojo avataras

Prisijungė: 2005
Pranešimai: 14228
Miestas: Vilnius
tai kad su sveikata lyg ir gerai viskas. aisku, tas pereinamasis dvieju savaiciu periodas duoda daug irzlumo ir matyt blogesnes savijautos, bet reportuose zmones raso, kad veliau visas biologinis mechanizmas puikiai veikia, galvoj sviesu ir lengva :) susidomejimas siaip kilo del MJR organizavimo rezimo, kuomet kelias savaites miegojimas savaime issiskaido i kelias trumpas atkarpas. jeigu tai pavertus sistemingu grafiku, gal ir neigiamu pasekmiu iseitu isvengt :)

mane kol kas gasdina tik ko gero apribotas alaus vartojimas, nes gerai igerus, matyt sunku butu po 20 min. atsikelt :) daugiau sia tema reikes bloguose pasiskaitinet.

_________________
kad tavy grausmas


Į viršų
 Aprašymas  
 

senbuvis
 Pranešimo tema:
StandartinėParašytas: 2008-09-10, 13:11 
Vartotojo avataras

Prisijungė: 2007
Pranešimai: 217
Miestas: Vilnius
ugn rašė:
mane kol kas gasdina tik ko gero apribotas alaus vartojimas, nes gerai igerus, matyt sunku butu po 20 min. atsikelt :)


Va va, man irgi šita mintis kilo skaitinėjant, nebent įvaldyti kokį "Uberman drinking" metodą, kuris derėtų su šiuo miego būdu. Na ir aišku griežtos darbo valandos irgi yra kliūtis..


Į viršų
 Aprašymas  
 

dziedas
 Pranešimo tema:
StandartinėParašytas: 2008-09-10, 13:47 
Vartotojo avataras

Prisijungė: 2006
Pranešimai: 775
Miestas: Klaipėda
apie alko vartojimą aš irgi pirmiausia pagalvojau. :)

_________________
::: http://www.flickr.com/photos/da-sh/


Į viršų
 Aprašymas  
 

dziedas
 Pranešimo tema:
StandartinėParašytas: 2008-09-10, 14:21 
Vartotojo avataras

Prisijungė: 2005
Pranešimai: 1064
tai ne tik dėl alko, bet ir dėl kitų žmonių propaguojamo gyvenimo ritmo nemažai problemų turi kilti. Tarkime, reikia su kažkuo susitikti, kaip tik tuo metu, kai reikia snausti arba reikia kažkur skirsti/važiuoti, arba reikia ilgame koncerte sudalyvauti. Iš esmės, toks miego būdas labiausiai tinka, jei dirbi, gyveni namuose ir vienas. Nebent visi kiti taip pat miegotų :)

_________________
duzenos.lt - blogas apie tamsius, stiprius ir kreivus dalykus


Į viršų
 Aprašymas  
 

senbuvis
 Pranešimo tema:
StandartinėParašytas: 2008-09-10, 14:51 
Vartotojo avataras

Prisijungė: 2007
Pranešimai: 219
Miestas: Pirčiupiai
Cituoti:
Iš esmės <...> jei dirbi, gyveni namuose ir vienas.

nebent tokiu atveju! :)
as suprantu, kad gal ir labai smagu butu tureti 20 darbingu/laisvalaikio valandu per para, bet tai praktiskai neimanoma dirbant kad ir pusiau laisvu grafiku - jau mineti susitikimai, atsiskaitymai etc etc.
jau isivaizduoju: ateini i darba kad ir 9h, padirbi pora valandu - luzhti ant klaviaturos, paskuj vel pora padirbi, vel smingi pusvalandziui, skambina uzsakovas - "atsiprasau, as po pusvalandzio einu miegot, tai nebent uz valandos pavyx susitikt...";)))


Į viršų
 Aprašymas  
 

dziedas
 Pranešimo tema:
StandartinėParašytas: 2008-09-10, 15:25 
Vartotojo avataras

Prisijungė: 2006
Pranešimai: 1052
Miestas: Vilnius
Ir su tokiu gyvenimo grafiko renginius organizuoti būtų neįmanoma - įsivaizduok - vyksta soundcheck'as, reikia kažką koordinuoti, o tu tuo metu eini pusvalandžiui miegoti, arba nenueini ir tada tampi zombiu, kuris nesugeba blaiviai dirbti.. Toks metodas matyt priimtinas vertėjams, kompiuteristams, laisviems individualiems menininkams, bet netinka komandiniam, koordinaciniam darbui, kur reikia daug bendrauti su žmonėmis.
O ir tas įvadinis periodas - rašo, kad reikia numatyti visiškai nedarbingas dvi savaites, kol įsivažiuoji. Hm, o kaip tokias rasti?
Pasitreniravimui, ar išvis įmanoma gyvenime laikytis tokio grafiko matyt galima pradėti nuo lengvesnių variantų - pvz. kasdien eiti miegoti ne veliau nei 01:00 ir keltis 08:00 - jau ir tai yra bemaž neįmanoma, ypač turint omeny veiklos ir poilsio kupinus savaitgalius. Taip kad, kai pagalvoji, ne tiek jau ir mažai turime laiko savo dienoje, tik klausimas, kam jį leidžiame :) Išmetus iš dienotvarkės Delfi naujienų skaitymą ir komentavimą, žiūrėk, jau porą valandų paroje ir atsilaisvina :)


Į viršų
 Aprašymas  
 

dziedas
 Pranešimo tema:
StandartinėParašytas: 2008-09-10, 15:49 
Vartotojo avataras

Prisijungė: 2005
Pranešimai: 8438
Miestas: Kaunas
liūdniausia, kad visas pokalbis gaunasis ne apie tai, kaip darbą priderint prie gyvenimo, o kaip gyvenimą priderint prie darbo...

_________________
Išgyvenimo žygis išgyventas - http://www.gediminasbanaitis.lt/mudu/


Į viršų
 Aprašymas  
 

dziedas
 Pranešimo tema:
StandartinėParašytas: 2008-09-10, 20:48 
Vartotojo avataras

Prisijungė: 2005
Pranešimai: 2836
Miestas: Alytus-Kilkenny
Uh, per du darbus dirbant ir dar dukra savaitgaliais ganat sunku su tokiu rezimu. Nebeimanoma (bent man). O, Skrandis teisingai raso, kad gyvenima derimane su darbu.

_________________
VORŲ BROLIAI MCC


Į viršų
 Aprašymas  
 

dziedas
 Pranešimo tema:
StandartinėParašytas: 2008-09-10, 21:28 
Vartotojo avataras

Prisijungė: 2007
Pranešimai: 506
Miestas: Vilnius
Bet darbas tai irgi gyvenimas...

Šiaip tai abejoju, ar toks miegas tikrai sveika organizmui. Smegenys gal ir pailsi, bet ne vien jos turi pailsėt. Aš taip pat abejoju, ar tokį miego režimą galima suderinti su sportavimu, kažin koks jau ten tas poilsis per pusvalandį.


Į viršų
 Aprašymas  
 
Rodyti paskutinius pranešimus:  Rūšiuoti pagal  
Naujos temos kūrimas Atsakyti į temą  [ 26 pranešimai(ų) ]  1, 2  »


Dabar prisijungę

Vartotojai naršantys šį forumą: Registruotų vartotojų nėra ir 4 svečių


Jūs negalite kurti naujų temų šiame forume
Jūs negalite atsakinėti į temas šiame forume
Jūs negalite redaguoti savo pranešimų šiame forume
Jūs negalite trinti savo pranešimų šiame forume

Ieškoti:
Pereiti į:  
cron